FIFLA CON MINITRAN 

Nos ubicamos en el  minitran, flexionamos las piernas y los brazos hacia al frente damos un impulso en el objeto mencionado anteriormente y trataremos de hacer  un giro hacia atrás, y con la ayuda de las manos nos apoyamos en la colchoneta logrando hacer un fifla y aterrizamos con la ayuda de los pies en el objeto mencionado anteriormente y finalizamos  parado de punta , espalda recta , mirada al frente , brazos abiertos hacia arriba y rectos.

ADAPTACIONES CREATIVAS 

1) estar en posición de arco durante 1 minuto .

2) realizar la posición invertida con apoyo de manos y  hacer 10 repeticiones .